Qu’est ce que la PNL ?
La Programmation Neurolinguistique :
C’est un outil de développement personnel et de thérapie brève.
Elle est née dans les années 70 des recherches de Richard BANLER et de John GRINDER (Université de Palo Alto) qui sont partis sur une même question : comment font les personnes qui réussissent pour atteindre des résultats exceptionnels, rapides et durables ? Ils ont découvert que la réussite est le résultat de stratégies psychologiques, mentales, émotionnelles et comportementales non conscientes. Ils ont montré que l’expérience subjective de chaque être humain a une structure identifiable et reproductible. La découverte de cette structure a remis en cause la notion de don ou de talent naturel au profit de celle de stratégies génératrices de réussite et a ouvert la voie à cette nouvelle discipline. Ils ont puisé dans 3 grandes sources d’inspiration auprès des plus grands penseurs et spécialistes de la communication et de la thérapie : Gestaltthérapie, hypnose Ericksonienne, thérapeute en constellation thérapie familiale, thérapeute en approches systémiques, praticien en bioénergie, la relaxation l’analyse transactionnelle…
P = programmation du cerveau, véritable ordinateur où s’inscrivent depuis le début de notre vie, et au fur et à mesure de nos expériences, des autoprogrammes. Nous faisons des déductions issues des expériences que nous traversons. Ces déductions forment le socle de notre personnalité, nos croyances sur nous même, sur le monde et sur les échanges entre le monde et soi et nos convictions. Le but de ces programmations est d’assurer notre protection, notre sécurité et notre confort. Pendant toute notre vie nous créons de nouveaux programmes régulièrement, nos capacités et nos ressources personnelles s’enrichissent et forment de nouvelles programmations. Ces programmes deviennent inconscients, ce sont nos habitudes. Ils structurent et organisent en automatisme notre perception du monde et nos actions, en optimisant la dépense d’énergie.
N = Neuro : Ces programmes sont encodés dans nos circuits neuronaux. Tout traitement de la réalité est un phénomène neurophysiologique. Notre physiologie interne change suivant ce que nous vivons, suivant la perception que nous avons des stimuli internes et externes, jusqu’au traitement par le cerveau. Il fait référence aux états internes que nous ressentons à chaque expérience vécue.
L = Linguistique, renvoie au langage, qu’il soit verbal ou non verbal, en lien avec l’extérieur de nous, avec le monde, il reflète notre structure mentale et les états internes qui sous-tendent nos comportements. Le langage étant un comportement.
La PNL désigne tout un ensemble de techniques et de méthodes visant à favoriser le développement personnel de l’individu et aider à changer la façon dont une personne perçoit son environnement. Chaque individu possède une carte du monde qui lui est propre, et qui est modulée par ses croyances, ses conditionnements. La PNL peut modifier cette carte afin d’aider la personne à atteindre ses objectifs plus efficacement. Afin d’opérer des changements personnels et structurels, afin de créer de nouveaux potentiels de réussite dans tous les domaines de la vie. Il n’y a pas d’échec mais que des expériences qui nous enseignent et nous permettent d’évoluer.
3 espaces :
1. Décoder les programmations qui seraient inadaptées dans un contexte et/ou limitantes pour passer à l’action et de les modifier suivant nos besoins.
2. Choisir l’état interne le plus approprié à un moment donné, accéder à un ensemble de ressources qui nous composent et de désactiver les émotions gênantes ou douloureuses pour passer à l’action.
3. Questionner, comprendre et modifier, à travers les mots, la vision du monde et les motivations profondes. Chaque mot prononcé existe pour la personne, c’est à dire qu’il en a une expérience.
Ces 3 espace forment un système, tout est relié. L’être humain est considéré comme un être systémique composé de plusieurs parties ou facettes. Si nous agissons sur un des éléments, cela va impacter les autres éléments et ainsi modifier nos comportements, afin d’atteindre un objectif.
Elle comprend plusieurs méthodes qui permettent de trouver l’élément le plus moteur et y appliquer des recadrages conversationnels ou des protocoles .
L’ensemble des interactions entre ces 3 espaces constitue une stratégie. La PNL décode ces stratégies pour les rendre plus opérationnelles.
Le principe fondateur de la PNL est d’avoir modélisé des stratégies d’excellence des êtres d’exception.